第423回 2014.03.10
やっと体重が戻ってき始めました
この習慣日誌の第３２８回で紹介いたしましたが、２４年４月に町田宗鳳様の「ありがとう断食」に参加したのをきっかけに、食事を１日１食にいたしました。
当初１・２ヶ月くらいはひもじい思いをいたしました。
それでもその後はなれて、まったく苦になりません。
さて私の体重は３０年以上にわたり、常に５６ｋｇから５７ｋｇでした。
ところが１食にして２・３ヶ月ごろから体重が減り始め、５０ｋｇを切るようなっていました。
ただ体調は非常によく、１週間に１・２度泳ぐようにしていますが、１ｋｍくらい泳いでもぜんぜん息切れはいたしません。
以前は健康診断で３年連続にわたり血糖値および血圧が高くて、治療をするようにとの指導を受けていました。
常におなかの後ろ辺りに違和感があり、また手や顔がむくむこともたびたびありましたが、それ以降は一度もそのような現象はありません。
また１食にしてから２ヵ月後くらいの健康診断では、見事にすべてをクリアーしていました。要するに食べ過ぎていたのですね。
さて４９ｋｇくらいの体重が１年半くらい続きましたが、やっと最近は５２ｋｇになりました。
やっとこれでプールに行っても、女性の視線を気にする必要がなくなりましたかね
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