第597回 2017.08.27
「瞑想」で発見がありました。
私は今年の１月からほとんど毎朝、「瞑想」および「気」を高める訓練をしています。
時間はとしては２０分前後くらいになります。瞑想ではこれまで効果はあまりわかりませんでしたが、このたび発見がありました。
先日NHKだったかと思いますが、テレビを見ていましたら「忍者」を研究しておられる方が出ておられます。
興味深かったのが、忍者の呼吸法でした。吐く息を１分かけてゆっくり吐くとのことです。さっそく私も瞑想で取り入れてみるように致しました。
これまで毎朝、私はあることをイメージしながら瞑想を３回繰り返していました。それを１回にして吐く息を長くするように心がけてみました。時間はやはり２０分くらいでございます。
そのような訓練に変えましたところ、頭がすっきりしています。頭の中のホコリが無くなったような感じですね。また集中力が一気に高まったようにも感じ、掃除をしているときはこれまで手を着けなかったところの隅々まで行っても苦になりません。
また気に関しては確実にパワーがアップしているように思います。
前回も申しあげたかと思いますが、1.5ｍ位先のティッシュペーパーが動くまでになりました。
「「瞑想」で発見がありました。」を見ている方はこの記事も見ています
-
会長：小原御郎 ノッポさん（高見のっぽ）の紹介 もうずいぶん前ですが、NHKラジオ朝4時放送「明日への言葉」に ...…
-
設計士さんの物件で、エアコン用の目隠しカバーを２種類製作しました。 白塗装仕上とシナ材ウレタンク ...…
-
会長：小原御郎 20年ぶりにスイミングを復活させました。 プールは横浜国際プールです。 当時は1キロ以上を泳い ...…
-
ちょっと変わった依頼でしたが無事に完成。 吹き抜け部分に大きなツインカーボをはめ込んだ大きな枠を ...…
-
会長：小原御郎 いつもは5時から朝のお勤めをお坊さんみたいにしていますが、 映画サウンドオブミュ ...…