第368回 2013.02.12
1日一食その後
１０ヶ月前、町田宗鳳様の３日間断食に参加したのをきっかけに、1日の食事を昼の1回にしました。
以前に報告をいたしましたが、それまでは腎臓機能が弱っていたみたいで、健康診断では２年連続の“要治療”の状態でした。
ところが食事を一食にしたところ、たかが一ヵ月後の健康診断ではクリアーをしていました。
また一番その効果を実感したのは、朝起きてからの爽快感です。
ほとんど毎日の目覚めがさわやかで、体がとにかく軽いのです。
体型の変化は、それまで体重が５６ｋｇ前後を約３０年間保っていたのが、
５０kgに落ちその後５２kgになりました。(ちょっと痩せすぎかな？)
そのような状態でしたが、２ヶ月くらい前からはその爽快感を感じなくなっていました。
いつの間にか朝はお菓子を食べたり、夜はご飯こそ食べないものの何かをつまんでいたのです。
意志がよわいですね。
１０日くらい前からまた完全一食に戻しましたところ、２・３日後からふたたび爽快な気分を感じるようになりました。
つらいことはほとんどございません。皆様も始めてみませんか！
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